以下是一些癫痫的日常保健小常识：

1. 规律睡眠：保持规律的睡眠模式对于控制癫痫发作很重要。尽量每天保持相同的睡眠时间，并确保有充足的休息时间。

2. 减少压力：压力可能会诱发癫痫发作，因此减少压力对于控制癫痫至关重要。寻找适合自己的应对压力的方式，如做运动、进行深呼吸或放松训练等，有助于减轻压力。

3. 饮食均衡：保持健康的饮食对于癫痫管理很重要。尽量避免饮食中过多的咖啡因和刺激性食物，如巧克力、香料和辛辣食物等。同时，确保摄入充足的维生素和矿物质。

4. 避免缺觉：癫痫病人容易在睡眠不足或过度疲劳时发生癫痫发作。因此，保持良好的睡眠质量和足够的睡眠时间，避免过度疲劳，是重要的保健措施。

5. 注意安全：在日常生活中注意个人安全非常重要。清除房间内的障碍物，确保室内环境干净整洁，避免使用锋利的物品和高温电器。

6. 慎食药物：癫痫患者避免使用可能诱发癫痫发作的药物，如某些抗生素和抗精神病药物等。在使用新药物之前，请务必咨询医生，并告知医生您的癫痫情况。

7. 定期就诊：定期就诊并进行癫痫管理非常重要。与医生保持密切联系，进行定期检查和监测癫痫的控制情况，并遵循医生的建议。

请注意，这些小常识仅供参考，具体的日常保健还需要根据个体情况和医生的建议进行调整。与医生保持密切合作，并遵循专业的指导，尽可能做到癫痫的良好管理。