癫痫患者可以通过以下几种方式来进行自我调理：

1. 定期服药：癫痫患者需要按时服用医生开具的抗癫痫药物，不可私自停药。如果有任何不适或疑问，应及时与医生联系。

2. 规律生活：保持规律的生活作息是非常重要的，包括规律的睡眠时间、饮食时间以及规律的运动。遵循一个稳定的生活节奏有助于减少癫痫发作的可能性。

3. 规避诱发因素：癫痫患者需要尽量避免可能引发癫痫发作的诱因，如过度疲劳、情绪激动、酒精和药物的滥用等。了解自己的诱发因素，并采取相应的措施来规避它们。

4. 注意安全：癫痫发作时可能会出现意识丧失和肢体抽搐等症状，因此癫痫患者需要采取相应的安全措施，如避免单独在高处活动，避免接触危险物品等。

5. 寻求心理支持：癫痫患者可能会面临一定的心理压力和困扰，寻求心理咨询和支持可以帮助他们应对情绪和焦虑。

6. 坚持康复训练：癫痫患者可以通过参加康复训练来提高身体的机能和生活质量，如物理治疗、言语治疗和职业治疗等。

总之，癫痫患者需要定期就诊并遵循医生的指导，并采取相应的自我调理措施，以减少癫痫发作的风险并提高生活质量。