癫痫是一种慢性脑功能障碍疾病，其原因和保健方法可以从以下几个方面了解：

### 原因

1. **遗传因素**：遗传是癫痫发病的重要原因之一，家族中有癫痫病史的人发病风险较高。

2. **脑部损伤**：包括出生时的损伤、脑炎、中风、脑外伤等。

3. **脑部结构异常**：如脑裂畸形、脑瘤等。

4. **代谢和遗传疾病**：例如先天性代谢异常、遗传性癫痫等。

5. **感染**：包括脑炎、脑膜炎等。

6. **免疫系统疾病**：如自身免疫性脑炎等。

7. **其他原因**：如热性惊厥、低血糖、电解质失衡等也可能导致癫痫。

### 保健方法

1. **遵医嘱用药**：癫痫患者需在医生指导下，合理使用抗癫痫药物，避免自行停药或换药。

2. **健康饮食**：均衡饮食，保证充足的营养，尤其是维生素B6、维生素K、叶酸、钙、镁等元素的摄入。

3. **充足睡眠**：确保每天有足够的睡眠，避免过度疲劳和睡眠不足。

4. **避免诱发因素**：减少声光刺激，避免紧张、疲劳、压力过大等可能诱发癫痫的因素。

5. **定期体检**：定期进行身体检查，监测药物副作用和调整药物剂量。

6. **心理支持**：癫痫患者可能会面临心理压力，需要家人和朋友的支持和理解。

7. **安全生活**：避免从事高空、水上、炉旁等危险性工作，防止跌落和烧伤等意外。

8. **适量运动**：在病情稳定时，可进行适量的体育活动，如散步、慢跑等，增强体质。

癫痫患者和家属应当共同学习相关知识，积极面对疾病，合理进行保健和护理，以提高生活质量。