癫痫患者可以选择以下食物来帮助恢复：

1. **富含维生素B6和维生素D的食物**：例如蛋黄、花生、牛奶、菠菜、西兰花、鱼类等。维生素B6可以参与神经递质的合成，而维生素D有助于钙的吸收，对预防和治疗癫痫有帮助。

2. **富含镁的食物**：镁可以减少癫痫的发作次数。例如小米、荞麦、玉米、紫菜、核桃等。

3. **新鲜的蔬菜和水果**：这些食物富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力，促进神经递质合成。

4. **低糖食物**：过多的糖分会导致血糖剧烈波动，可能诱发癫痫发作。可以选择一些低糖的水果和蔬菜。

5. **易消化食物**：癫痫患者在发作时可能会失去意识，因此要避免吃难以消化的食物，以免引起窒息。

6. **避免刺激性食物**：如辛辣、刺激的调味品、咖啡因等饮料等。

总的来说，癫痫患者应该保持均衡的饮食，尽量避免过度饥饿或饱腹的状态，同时避免过多的糖分和高脂肪食物。如果患者的病情持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。