以下是一些常见的方法来帮助防止癫痫发作的发生：

1. 定期服药：按照医生的指导定时、量服用癫痫药物，不要随意更改剂量或药，以确保药物的效果。

2. 规律作息：保持规律的作息时间，避免过度疲劳眠不足，因为这些因素可能会诱发癫痫发作。

3. 避免诱发素：了解自己的诱发素，如缺觉、过度饮酒、压力过大等，尽量避免这些因素，减少发作的风险。

4. 饮注意：避免食用多的刺激性食物和饮品例如咖啡、茶、辛辣食物，因为这些物质可能会激神经，增加癫痫发作的可能性。

5. 安全环境：在家中和工作环境中保持安全，可以采取措避免受伤，例如在浴室和厨房使用防滑垫，远离危险物品。

6. 管理情绪：积极管理情绪，减轻压力和焦虑，可以尝试放松技巧，如深呼、冥想等7. 就医与治疗：定期就医遵循医生的建议和治疗计划，及时调整药物剂量或试验新治疗方法。

重要的是，每个人的情况不同治疗和防止癫痫发作的方法可能略有不同。一定要与医生切合作，制定个性化的治疗和管理计划，以控制癫痫发作，提高生活质量。